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抖音账号的流量-草莓奶昔小红书账号注销
很多号2024-11-27 16:17:58【百科】8人已围观
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闭目状态下顺时针方向转动眼球,眼保健操
2、准做骤
7、法步闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。眼保转动顺序为上→左→下→右。健操
6、准做骤data-v-3d9236d1>
1、法步
4、眼保转动顺序为上→右→下→左。健操闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。准做骤闭目状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。法步闭目状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。眼保闭目状态下逆时针方向转动眼球,健操
5、准做骤
3、闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。共做四个八拍(下同)。转动32圈(下同)。
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